艾玛她们开始了今天的例行训练，训练的重点是腰部和双腿的力量。
训练营的健身房房和普通的健身房没什么大区别，除了四周的墙壁多安装了一排把杆，可以方便女奴们用来练习压腿和其他的动作，但是这个健身房是属于那种有落地镜的健身房，艾玛可以在镜子里看见自己和其他人一丝不挂的身体，大家都在认真的压腿，因为姿势的原因，艾玛她们的阴部一览无余，甚至可以看见淫水正在从阴道渗出来，混合着汗水慢慢的滴下来。
在一排雪白的臀部中一个个黑色的肛塞显得那么醒目，同样一丝不挂肛门里塞着肛塞和艾玛差不多打扮的健身女教练正拿着竹鞭在巡视，不同于瑜伽教练，她的胸口也纹了性奴的编号，两个乳头上穿的金属环则被一条细细的链子连在一起，右边的乳环上一样挂着健身教练的铭牌。
她耻丘上印的编号是“TLMSS47877”。
全身赤裸的艾玛坐在一台卷腹机上，开始调整器械的位置，这台卷腹机是在头顶位置有一对把手可以让人抓住然后收腹做卷腹动作的那种器械，艾玛把背垫调到轻微后倾，再把坐位高低也调整了一下。
然后就坐上去开始运动起来。
因为身体已经经过了改造，所以虽然艾玛她们这几个月一直在健身，但是她们并没有变成那种肌肉女，虽然耐力和力量都明显有了大幅度增加，可是她们的身材依然是那副性感女郎的样子，甚至连过于明显的肌肉块都没看见。
随着艾玛不断的卷动自己的腹部，她的两个赤裸的乳房也跟着规律地一抖一抖，亮晶晶的乳环随着乳头的抖动而一颤一颤的，塞在肛门里的粗大肛塞随着艾玛动作一动一动的，这让刚才已经出了一身汗的艾玛又开始流下一滴滴的小汗珠，额头上的汗珠滴在乳房上，遇上乳头周围因为挤奶而留下的奶渍，变成淡淡的白色汗液，慢慢地从乳尖和乳房根部滑落，这让艾玛显出一种别样的诱惑。
很快就做完了预定数目的艾玛起身，用毛巾擦了擦身上的汗和因为肛门受刺激而从阴道里流出的淫液，又坐到一台做坐姿夹腿运动的大腿内收肌训练机上就座，艾玛两脚踏住踏板。
把器械的大腿挡板位置调整一下，使它紧靠自己两条美丽大腿内侧膝盖的部位。
然后再慢慢将器械的重量加在大腿内侧。
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