令他比较欣慰的一点是，这个鞋子的跟没有之前的那么高，估计也就有个6、7厘米的样子。
当卡扣再次被扣紧，脚环再次上锁，王小菲也开始了这一天的晨练。
这一群黑色发亮的肉体在小操场上一圈又一圈的跑着，谁的脚步慢了，执行者的鞭子就会落在他的身上，虽然隔着胶衣，没有直接抽到身上那么疼，可鞭子就是鞭子，疼痛感并没有减弱多少。
在度过了难熬的几分钟后，每个人都或多或少挨了几鞭子。
呼吸管限制着每个囚犯的吸气量，而膀胱和肠道内的液体也不断刺激着他们，带坡度的运动鞋让每个囚犯都很难受，而女囚则会好一些。
之后的健身运动更是让他们叫苦不迭，前提是在口含内只能发出一些呜呜的声音。
谁的动作不标准，直接就是一鞭子。
“好了，时间到～”王小菲终于听到了这一句算是赦免的话，可下一句就扫光了他的好心情。
“依次站好，到前面换鞋。”又要换回那双折磨自己双脚的靴子了。
“换好鞋之后去食堂吃饭，8：15回到这里学习监狱的规定，然后9：00进行体能训练到11：00。”
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